Mācīsimies izbaudīt un novērtēt elpu, praktizēsim vairākas elpas tehnikas, ko pielietot ikdienā miera rašanai!

Elpošanas praksi pasniegs Māra Majore, sertificēta jogas pasniedzēja un jogas dūla.

"Mums ir ieradums elpot automātiski, nedomājot kā un kāpēc notiek elpa. Vēlos dalīties ar mākslu elpot mehāniski, ar jogisku elpošanu, dziļu, piepildītu.. Elpo apzināti 31 minūti dienā, un tevī radīsies enerģija, drosme un spēks, tava veselība kļūs labāka un atnāks atbildes uz visiem jautājumiem", atzīst Māra.